您的位置:主页-课程内容--第五章 营养与保健--第二节大学生的营养需要

    第三节 大学生的合理膳食

一、合理膳食原则

应供给必需的各种营养素和适当的食物量

食物必须多样化,不能挑食保证,以全面营养

二、大学生饮食卫生

进食不宜太快

不能暴饮暴食

不要挑食、偏食

吃饭时不要看书

不吸烟、不酗酒

避免进食过多冷饮冷食

遵从膳食制度

三、合理膳食小知识