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 第三节 心理健康与保健

一、心理健康的标准

    怎样才算得上是一个心理健康的人?心理健康的标准到底有哪些?这是近年来国内外心理学家研究的重要课题。世界心理卫生联合会具体明确地指出心理健康的标志是:
  1、身体、智力、情绪十分协调。
  2、适应环境,人际关系中彼此能谦让。
  3、有幸福感。
  4、在学习和工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
  我国尚没有统一的心理健康标准,但我国十二地区精神病流行学协作调查组根据我国人口的实际素质、文化程度及生活水平,初步制定了有关心理健康、社会功能适应能力的标准量表。此量表可信度良好,准确度也很令人满意,其内容为:
  1、有工作和职业活动的能力质量和效率;遵守劳动纪律和规章制度,能完成工作任务,在工作中能与他人合作。
  2、已婚者能进行夫妻之间的相互交流,共同处理家务,为对方负责。未婚者能与父母进行交流沟通。
  3、能关心子女的健康成长,与他们有情感交流,有共同活动的兴趣和爱好。
  4、能主动和他人交往,不退缩,不加避。
  5、能积极参加社会集体活动。
  6、面对突发意外事件,能理智、平静地对待处理。
  7、能分担家务事,参加家庭娱乐,家庭事务等。
  8、能保持个人身体、服饰、住处的整洁,大小便习惯、进食等生活能力较好。
  9、对外界有兴趣和关心的情绪,了解和关心单位、周围、当地和全国重要新闻和消息。
  10、关心本人及家庭成员的进步,努力完成任务,发展好的兴趣和计划。
  值得注意的是,心理健康的人和正常人的概念是不同的。因为心理健康只是身体健康的一个方面,所以说心理健康的人不一定就是完全正常的人,而正常人有时候也有心理不健康的时候。